篮球基本功

都说程序员是“高危”职业，常年与代码相伴，久座，加班，甚至熬夜和通宵。若是缺少了锻炼，年轻的身体会被糟蹋，可能会发胖，可能出现颈椎问题等等，一旦到了中年，与身体有关的问题将逐步浮出水面，想一想都很可怕。程序员 幸运的是，我可以坚持每周必定量的身段锻炼，除了力量训练和跑步之外，就数篮球运动最多了，每周都有至少8个小时的打球时间。既然是打球锻炼，那就好好打球呗。平常锻炼中，除了要增强身体力量的练习、柔

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