喂，你要多吃点含乳酸菌的食品

生活中，你必定对酸奶不陌生，早在古时候先辈们已经制做酸奶了。在中国，酸奶有史可查的最先记录是在公元5世纪，贾思勰在《齐民要术》中记载了齐地酸奶的制做方法。而酸奶中最多见的几种菌就是保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、乳酸乳球菌等了。web 乳酸菌是发酵食品生产的基础，有几种菌株被认为是益生菌，即“当以足够的量服用"时，对宿主具备健康益处的活微生物”。重要的是，许多LAB物种也享有公认的安全状态。摄入的乳酸

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