智力游戏与记忆的深刻浅出

聊聊智力游戏和记忆力方面的知识，若是常常玩游戏的同窗，可能很熟悉这句话，适当游戏益脑，沉迷游戏伤身。我就想说说这个怎么能益闹，游戏玩的好说明你某些能力发达，若是你以为你反应慢，你能够玩动做类游戏，若是你想锻炼策略或者智力，能够去选择玩棋牌类游戏。

 

小学的数学题也不全都是数字，课本上会与游戏相结合的方式，来进行教学，这样更容易让孩子接受，电脑游戏给咱们带来了翻天覆地的变化，如今的孩子能够经过编程来提升 智力，能编程可谓是数学，学的好的一种体现，经过电脑可让咱们学习到各类各样的知识以及 智力测试。

 

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巩固复习也就是记忆，它也是体现智商的内容，若是你没有好的记忆力，怎么能说明你聪明呢？那些一目十行，记忆力超群的人，他们是如何锻炼的呢？除了常见的记忆宫殿记忆法，还有哪些方法？我翻阅了一些资料，针对提升记忆力总结如下几点。

 

一、碎片化记忆法，这个方法很实用，利用你碎片化的时间进行记忆，大多人其实都在用这个方法，不过可能都是在用来刷微博，咱们如今这么快的生活节奏，大块的时间是没有的，咱们能够利用等车的时间，坐车的时间，去厕所的时间，吃饭的时间，凡是空闲的零碎时间，均可以进行记忆。

 

二、七天记忆法，讲的是大脑有个记忆遗忘曲线，刚开始你能很快记住你要的知识点，过了20分钟，记忆量只有58%，1小时后就只有44%，6天之后就只有25%，所以咱们就找到了复习时间的规矩，记忆周期分别为5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，6天，31天。这就是为何短时间记忆很容易记住，而后过一段时间慢慢忘了的缘由。

 

三、饮食和睡眠方面，长期熬夜和不规律的做息，也是影响记忆力的重要因素。个人理解晚上十点之后，大脑就应该处于一个注意的状态。若是睡眠不足，再聪明的大脑也发挥不出做用。食物方面，橙子含有大量的维生素a、维生素c，属于碱性食物，能够中和酸性食物，对神经记忆形成的伤害，还有花生，其实含有大量的脑磷酸，该物质是大脑神经所须要的重要物质，能延缓脑功能退化，还有防止脑血栓的功效。