自制运动饮料（剽窃一下哈）
自制运动饮料（剽窃一下哈） 2008-08-18 16:18:24 来自: 猫头大人(射手妞妞的天蝎猫猫) 汗液中98％至99％是水，其他主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。大量出汗后，须要及时补充水分，不然不只致使疲劳和体温调节障碍，也会引发酸性代谢产物的蓄积，从而致使疲劳和运动能力的降低。感到疲乏无力的运动员可能缺少无机盐，且以肌肉细胞中缺少钾和镁为特征。 研究代表，镁能促进糖原分解，加速能量
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