早餐吃不好，容易伤大脑

早餐的重要性不言而喻，和原来相比现在很多朋友也开始重视起早餐来，可是不少人只顾填饱肚子，忽视了饮食健康。那么我们平常在吃早餐时应注意哪些方面呢？ 　　1.不要吃太辣的早餐 早餐吃辣也是大忌，早晨消化道处于空的状态，太辣的食物会刺激消化道充血，不仅伤胃还容易引起上火和腹泻、腹痛。 2.不要吃过烫的早餐 很多人早上匆忙容易吃过烫的食物，食物太烫容易伤害胃粘膜和食道，长期如此容易引发食道癌、胃癌。 3.

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