樊登推荐过的书15本，好书2本半

时间 2019-12-16

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上卖书网站找了最近几年我看过的书中樊登推荐过的，有15本，含樊登读书会推荐过的，或者樊登写过推荐语的。4星有两本，3.5星1本，其余都是3星或更低。

4星|《事实》：世界正在变好，思惟误区阻止咱们看到这些巨大的变化网络

第一做者汉斯就是多年前在TED上首次展现动画气泡图的那位，第2、三做者欧拉和安娜是他儿子儿媳。书中交代动态气泡图软件是安娜设计界面欧拉领导开发的。学习

做者是瑞典教授，研究方向是：经济发展、农业、贫困和健康之间的联系。做者有多年在非洲工做的经验经历，曾亲历埃博拉疫情。能够说对世界上的穷人富人都比较了解。测试

书中交代汉斯已经在2017年2月去世。京东海报上把汉斯去世时间误写成2007年了。动画

当时那个动画气泡图在网络上比较火，不过我和我身边的人好像都是关注这个图的演示效果，我也尝试过用excel实现（结论是辅以少许VBA代码就能够在excel中实现）。看完这本书后明白我当时没get到那个演讲的主要思想。网站

本书主要内容能够看做那个TED演讲的延伸扩展。主要内容有两大类：ui

1：可靠可信的数据显示这个世界在变好；翻译

2：人类的多种思惟误区致使大部分人不了解不相信上面这点。设计

做者的几个重要观点：3d

1：世界上的国家已经不能用发达国家和发展中国家来划分了，按2017年的数据，大部分国家都已经比较富有了。做者根据贫富把人分为四个级，从低到高愈来愈富。最穷的第一级和最富的第四极各有10亿人。做者认为能读到这本书的读者都已是第四级的成员了；excel

2：每一级内部的人，生活方式实际上是接近的，这些生活方式跟国家、民族、信仰的关系都不如跟贫富的关系更大；

3：最富裕的第四级的大多数成员彻底不了解其余3个极的人，每每认为他们是同样的贫穷；

4：西方国家的财富总财富的提高已经比较缓慢了，前三个极还在发生巨变，巨大的商业机会蕴藏在这些国家中；

书中提到的思惟误区有如下10个：

1：一分为二，经常喜欢把事情简单分为两类。实际的状况每每不是这么简单；

2：负面思惟，更容易关注负面消息。实际正面消息每每不是新闻，负面的才是，负面消息也更容易引发咱们的关注；

3：直线思惟，认为事情会直线发展下去。实际事物发展还多是S形、驼峰形、滑梯型、倍增型等；

4：恐惧本能，本能地夸大一些极端事件的发生几率和危害程度。实际这些事件的几率可能很低，更须要关注的多是另一些常见问题；

5：规模错觉，被大数字吓到，不去了解比例。实际大数字的占比也很重要；

6：以偏概全；

7：命中注定，好比认为非洲会一直贫穷下去，西方会一直高速发展；

8：单一视角，喜欢用一个简单的思路去看问题，好比由于市场经济是好的，全部的经济欠发达问题均可以用市场经济去解决；

9：归咎他人，把坏事的责任推给其余人，好比推给无量的商人，黑心的记者，外国人；

10：情急生乱，遇到紧急状况，经常不作思考直接采起行动。实际上当前社会大部分的紧急状况是有时间去分析思考的。

书中有很多数据分析相关的误区与错误结论，也能够看做是一本数据分析的书。

整体评价4星，不错。

4星|《好好说话》：常见沟通场景的应对误区与应答思路、应答句式

全书针对谈话的常见场景，分析双方的本质问题和应答方的常见应对误区、应该的应答思路与句式。对沟通双方的思路的分析比较有功力。

感受是从大专辩论赛的角度来组织全书的结构的。我更赞成马东在序言中的说法，这本书更应该叫《好好思考》。不过若是从“好好思考”的角度来写书，全书的结构和重点要作一些变化。

书中把语言沟通的五种常见场景（沟通、说服、谈判、演讲、辩论）称做五个维度，还画了一个五边形，我认为这是全书最大的败笔，这里说“五种场景”比“五个维度”更合适，用表格比用五边形更合适。

我的感受：在大部分的场景中，“好好说话”最重要的是两点：1：听，听对方说完，认真思考对方的想法，而不是火烧眉毛地打断对方；2：用思惟导图的方式说，先说重点，确认须要展开说的时候再展开。

另外我的比较好奇说话的能力有没有可能经过看书或者培训来提升。

整体评价4星，还不错。

3.5星|《行为设计学：让创意更有黏性》：好创意六要素

英文版是2007年的，20十、2014年中信各出过一版，名字分别是：《粘住》、《让创意更有黏性》。2014版的译者跟这一版是同一我的。

两位做者是学者，书写的比较有趣，思路清晰，有理有据。许多信息、数据、故事都给了出处。

做者基本的思想是：好创意有6个要素：简单、意外、具体、可信、带情感、故事，“知识的诅咒”则会阻止咱们运用这六个要素，所以要学会破除它。

这里的创意，能够是一个广告、一则谣言、一个PPT、一次演讲。知识的诅咒是指创意发布者没意识到听众不知道本身脑中的许多信息与想法。

书中说，传播比较广的谣言基本是知足以上6个要素的，这样的谣言用正面的辟谣比较难消除影响，最好是用更有创意的说法或故事来破解

书中举了很多案例来论证好的创意和很差的创意。大部分还算有意思。固然案例基本是发生在美国的。

整体评价3.5星，还不错。

3星|樊登推荐《学会吃饭》：正念冥想减肥培训班教材

版权页没标注英文版版权时间，上美国亚马逊网站看是2015年年末出的。

主要内容是一个正念冥想减肥培训班的教材。

书中说的“正念饮食”，能够理解为“正念冥想减肥法”，强调吃饭的时候用正念的方法仔细体会食品的味道气味、体会本身五官的感觉，虽然仍是得注意减小热量摄入，可是做者说可让减肥者吃饭没有负罪感而变成享受，同时还能减肥，做者说缘由是认真体会吃饭时身体的感觉，吃饱了的时候能马上体会到，若是不专一在身体的感觉，则须要再吃一些东西才能感受到饱。

书的第8页做者说跟同事一块儿作了研究，研究是由“美国卫生院所”资助的。第9页说这个研究的结果是培训班的学员们减肥比较成功，“美国卫生院”后续的研究获得了一样的结果。彻底没提这个研究有没有发表论文，也没提学术界除了“美国卫生院”的上述后续研究以外，有没有其余相关研究。这一点看做者不像是正规学者。

译者是台湾人，参照书的封面，我估计第8页的两个“美国卫生院所”实际是“美国卫生院”，被编辑给加了一个“所”，这个“美国卫生院”，估计是指“美国国家卫生研究院”。

第一做者有一个心理学荣誉教授的头衔，还有一个头衔是创办了一家宣扬正念冥想减肥法的培训认证机构。

封面上说本书是“美国国家卫生研究院前瞻性临床成就”，这句话不通，英文版没有相似表述，做者在书中也没给出相关研究的学术成果。

书的宣传海报上还说本书的方法是“风靡欧美的健康饮食法”，我也存疑。

总之我认为做者的方法有新意，能够供减肥者参考，是一个减肥培训班的教材，还没获得学术界的广泛承认。

整体评价3星，有参考价值。

3星|《能力陷阱》：樊登特别推荐，旧书换了个标题，管理学讲师的一些想法

英文原版出于2015年，名字叫“Act Like a Leader, Think Like a Leader”，2016年有过一个中译本叫《逆向管理》，这本书是同一家出版社和策划公司把《逆向管理》换了个名字再出了一遍。

做者是管理学讲师，全书是她的一些不太成体系的想法。基于一个管理者常见的场景展开：陷入下属的工做细节中而且乐此不疲，由此失去了学习管理技巧的机会，甚至失去了晋升的机会。

做者给出的解决方案基本算是管理学常识：不要陷入下属的工做细节中，多向部门外部看。

书中实际案例很少，而且没给出出处，多是做者本身编的。也引用了一些研究资料。

全书最欠缺的是：做者这套理论，有没有真实采用的案例，效果如何？

整体评价3星，有参考价值。

3星|《掌控习惯》：天天进步一点点，逐步养成好习惯

做者的思路跟诺奖得主塞勒的《助推》接近，就是尽可能把改变习惯的行为看起来作起来很是轻松，书中也举了《助推》中的几个例子。

做者具体的思路是：

1：改变习惯这件事拆分为4个步骤：提示、渴求、反应和奖励；

2：养成好习惯对应以上4个步骤的更具体作法：让它显而易见，让它有吸引力，让它简便易行，让它使人愉悦；

3：改掉坏习惯对应以上4个步骤的更具体作法：让它脱离视线，让它缺少吸引力，让它难以施行，让它使人厌恶。

以上2和3的每一个步骤又有几个更细的方法，好比把想作的事的具体时间地点写下来，好比增长坏习惯的执行阻力。

书中举了很多名人励志故事和心理学研究成果做为证据。

腰封上说“50万人亲身验证”，不过这是本书和做者最大的一个弱项：没有实际使用的数据，就是说有多少人真的采用做者说的方法来养成好习惯改掉坏习惯，其中有多少人真的成功了？50万人的出处应该是做者讲本书内容的网站的邮件订阅用户。

英文书名：Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones。按英文书名的意思，书中的方法是通过验证的。

英文版是2018年10月出的，算比较新的书。

书后的注释，都给直译为中文了，有很多条目涉及书名，可是译者没核对是否有中译本。好比《清单革命》被译做《核对表宣言》了，做者阿图·葛文德被译做阿图尔·加万德了对应以上4个步骤的更具体作法。

整体评价3星，有参考价值。

正念疗法入门介绍，做者是日籍美国正念疗法医生：3星|《高效休息法》

日文原版2016年出的，没有英文版。封面说“Google、Facebook、思科等企业积极引进”，指的是书中提到的正念疗法或者说是正念训练法，而不是本书，可是有误导读者的嫌疑。

做者是在日本长大在美国耶鲁读博士，后来在洛杉矶开了诊所，把正念疗法做为重要的治疗手段。

本书算是做者对正念疗法的简单介绍，用小说的方式讲正念疗法帮助一家餐厅扭转士气提高业绩的故事。故事强烈地暗示正念疗法能够提高企业的业绩。

书中说，正念疗法就是不作任何评价和判断,主动地将注意力集中在当下的经验上，好比关注本身的呼吸，关注本身走路的时候的细微感觉等等。

书中提到正念有许多好处，精神方面，能够减小焦虑、消除压力、消除大脑疲劳、提高专一能力等等，身体方面，能够提升睡眠质量、减缓疼痛、提升免疫力、对许多疾病有改善效果等。

书中以小说中角色的口吻提到许多承认正念疗法的研究成果，可是不提否认或者不太确定正念疗法的研究成果。

书中简单介绍了7种正念疗法的具体作法。

读后感受本书做为正念疗法的入门级介绍是能够的，可是做者对正念疗法的介绍恐怕不够客观，对好处说的太多，不提负面的研究结果。从日文版出书到如今已通过去了3年，要是有那么好的效果，至少最近几年相关的研究成果会更多，公众会更了解这种疗法。

整体评价3星，有参考价值。

3星|《用事实说话》：有效沟通的技巧

做者是领导力培训教练，书中系统给出了有效沟通的原则与技巧。重要的原则与技巧我总结以下：

1：对话中聚焦事实而不是观点，事实要具体客观不带感情色彩；

2：尝试站在对方角度理解沟通内容；

3：认真倾听，理解对方想法并说出来跟对方确认；

书中提到了一些沟通相关的心理学现象，好比最近比较火的邓宁-克鲁格效应。

书中的原则和技巧我都比较认同。不过本书缺点是实质内容偏少。对沟通原则与技巧的解释，和给出的案例价值都不大。个人体会是沟通的技巧显然是须要有教练或者至少是抬杠的杠友帮助才有可能进步，而不太多是仅仅经过读书。

整体评价3星，有参考价值。

3星|《增加黑客》：中美两国近年来互联网产品的设计、运营、推广方面的好的坏的案例的整理

做者是互联网产品经理。增加黑客是从英文Growth Hacker翻译过来的。意思是使用聪明的手段让产品市场占有率或者利润高速增加的人。全书整理了增加黑客们的手段，按类别纳入不一样的章节。我的感受书中最有意义的是这些增加黑客的案例。

书中美国的案例的个数高于中国的。美国的案例写的都不错，中国的案例，做者亲自参与的一些，有比较详细的分析解释，其余的中国的案例中，感受有很多是直接跟相应的公司要来的公关稿。

我的归纳书中这些案例的特色：
1：没有银弹，书中讲的案例没有特别新鲜的招数；
2：没有神仙，好的产品在初期每每是无意插柳的结果；
3：仍是没有神仙，好的产品的改进点，有许可能是通过A/B测试发现的；

3星|何帆《猜想和偏见》：社科书评集

做者在媒体或自媒体上发表过的书评的集合。书以社科类为主，包括政治、历史、经济、文艺等四大类，原著基本是英文，其中很多是尚未中译本的。政治大部分是讲美国的，历史一半跟二战相关，经济一半讲金融危机。

做者的书评主要是用本身的语言概述书的内容，有本身的点评感想，不太多，有时候跟书的内容分不清。我最想看的是做者做为专家对书的做者的点评，书的价值的点评，书的内容有没有明显的缺陷，业界有没有专业的批评等等，这方面的内容偏少。

整体评价3星，有参考价值。

2.5星|《逆商》：1997年出版的鸡汤，强调积极乐观面对逆境

英文原版是1997年出的。看书的护封上的介绍，20多年过去了，做者还在吃这本书，一直在作相关的培训。

主要内容如今看基本能够算做鸡汤，就是说人或者组织面对逆境，要有积极乐观的态度，也就是逆商要高。逆商高的人工做业绩更好，身心更健康。逆商高的组织能够在不利的条件下成长。

书中给出了一套提升逆商的方法：LEAD：L=Listen,倾听本身的逆境反应；E=Explore,探究本身对结果的担当；A=Analyze,分析证据；D=Do,作点事情。

书后介绍了做者的相关培训的信息，两位译者也是相关培训的从业者。

整体评价2.5星，价值不大。

2.5星|《即兴演讲》：准备工做决定一切；简短的谈话要有抓手、要点、证据和呼吁

书的开头说的即兴演讲，包括各类临时场合的谈话，好比茶水间、电梯、厕所、走廊等场合的偶遇。后面则开始强调“准备工做决定一切”，必定要提早准备任何的即兴演讲。

做者强调任何的即兴演讲都要有抓手、要点、呼吁，时间容许的话，要点以后要跟上证据。

书中还有很多沟通的细节与技巧，好比领导者在公开的沟通会上面对恶意的问题，不要重复问题。

读后感受书中的技巧适用于全部的演讲而不只仅是即兴演讲，大部分的技巧都在别的书中见过了。另外的感受是全书的小技巧还都不错，大的结构与逻辑则不够清晰，先后有很多交叉重复的地方。

第三个感受是相似的技巧，若是有比较大的改进空间，必定要有旁人指导才能快速改进，期望看一本书提升有困难。

整体评价2.5星，有必定参考价值。

2.5星|《深度粉销》：粉丝营销，理论与案例都没看到新意

前2/3部分说做者的粉丝营销理论，后1/3部分说了几个做者操做的粉丝营销案例。理论上没看到创新与洞察，看着都眼熟，引用了一些公开可见的案例好比小米的参与感营销。实际操做案例，操做技巧上一样没看到创新，案例的效果也通常，大多数案例没据说过。

整体评价2.5星，价值不大。

2星|《哈佛谈判心理学》：标题党，鸡汤文，不是哈佛教材或哈佛出版物

标题党。英文版原版的标题压根就没有“哈佛”字样。原书不是哈佛教材，甚至不是哈佛出版社出版的，跟哈佛惟一的关系是做者自称在哈佛法学院教谈判课。

亚马逊中文网上提到做者的谈判法是一些知名公司指定的谈判培训方法。亚马逊美国网站上的英文版则没有这几个大公司的背书。

全书的行文风格与实际内容都是心灵鸡汤性质。做者提出了一些关于谈判的心理学模型（4+3个角色），没给出学术上的依据，也没给出数据来证实这套模型的实际效果，仅仅是不断在举个案说本身的模型就是好，不像是学者写的书。

2星|叶檀《大破局》：2016年以来的财经时评文集，水平在平均线如下

全书是叶檀的财经时评文章的合集。没有前言后序，没交代这些文章是怎么来的。看内容的话基本是叶檀在过去几年发表在自媒体或纸媒体上的一些时评作了微调。每一篇文章都没交代写做时间和发表媒体，好在很多文章中有时间，大体能推断出发表时间来。基本上这些文章的写做时间集中在2016-2018年。

这些财经时评，基本是对着公开的资料和数据发言。整体的水平我认为是在纸媒体的财经时评文章的平均线如下。

全书没有明确的主线。按内容分了八章，基本的观点是提倡自由贸易；许多小型制造业会被迫退场；股市缺底线有风险。

做者没受过经济学专业培训，也没作过经济学研究。书中有的地方直接拿身边的个案推论经济状况，不够严谨。

虽然写这些文章的时间还算比较近，可是许多经济问题已经发生了很多变化，对读者负责的话，应该在文章中补充截至到写书的时候的实际状况。

整体评价2星，不推荐阅读。

全文完