程序员专属健身操，大家一起动次打次浪起来！

这次要分享给大家一套养生保健操，不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到锻炼的作用，这套操动作简单易行，可以坐着运动！适合所有的程序员和其它久坐的工作，程序员们可以边写程序边锻炼，更神奇的是，鱼和熊掌可以兼得！快快学起来~~   第一招：剪刀 “剪刀”就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。   第二招：石头 “石头”就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣

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