指甲半月痕是指在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的表明，故也称为健康圈。指甲半月痕的发育，要受养分、环境、身体素质的影响，当消化吸取功能欠佳时，半月痕就会模糊、减小，甚至消失。指甲半月痕的情况，显示出人体健康情况的信息。Digitaloceangit
中医角度看半月痕
中医学说：爪为筋之华，血之余，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
这就是精髓的由来。
精髓也是元气的所在。半月痕因为显示的信息正是精血气的情况，可见其重要性。
元气的做用
一、濡养全身五脏六腑。
二、推进五脏六腑气血的正常运行。
四、长寿抗衰老物质。
五、遗传物质。
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
因而可知，精髓元气的重要。在平常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
中医学说：“精血不足补之以味。”
这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月之后，就能够看到指甲半月痕出现了，显示精力获得必定的恢复。
西医角度看半月痕
西医上来看半月痕实际是长到指甲基底部的部分甲床，是不断长出指甲的“床”，供应指甲生长所需的养分，属结缔组织。甲床有丰富的血管及神经末梢，当人体血液循环供应正常，指甲末梢供血充足，指甲生长速度较快，不断的长出新的指甲。
新生的甲体还没有老化，因此颜色较淡，靠甲床中间处分化较快，两侧生长速度递减，就造成了一个个半月形的影纹，生长快时则半月弧显大，代谢低时则半月弧较小，甚至不太明显。当人体出现某些心血管疾病时，手指末梢供血受到破坏时，甲体生长速度低于老化速度时则显现为半月痕减少或无半月痕。由此看来当人们观察指甲半月痕时，经过半月痕的表现形式能够大体了解到当下本身的健康情况
半月痕位置:指甲跟部弧形近白色区域.
一、数量
半月痕的数量，双手要有7–9个为好。
半月痕的面积占指甲五分之一为好。
三、颜色
半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
有无月牙并不是是健康或否的判断标准
月牙的学名叫甲半月或半月痕，是指甲生长过程当中造成的天然现象。下面图中标出的甲基是一个角蛋白细胞的制造基地，不停地制造新的角蛋白细胞并保持指甲不停地生长。
刚产生的角蛋白细胞仍是鲜活的，又圆又白。这些新生的细胞会推着上一代的细胞向外走。在推挤着走上甲根这段路程时，上一代的细胞们被越挤越扁并渐渐死去，同时开始变硬（并且由于走出了甲基的神经范围，因此咱们剪指甲才不会痛））。
当上一代的细胞进入到甲床的可见部分时，大部分的角蛋白细胞已经被“挤得”褪去白色变得半透明，而且已经硬如小盾牌，承担起了保护甲床的重任。
由于甲基的生长速度是由中央向两边递减，而角蛋白细胞变成半透明所需的时间却不会由于所处位置的不一样而改变，所以就造成了这个弧形的白色与半透明的交界。若是白色的弧形恰好露出来，就是甲半月，也就是咱们所说的月牙。看吧，月牙不过是没有彻底角质化的指甲。
也有些人可能由于先天的甲基比较靠后或指甲的生长速度较慢（是天生，并不是疾病致使）等缘由使得甲半月羞涩地躲起来不愿露面。因此说，只有看不见的月牙，没有不存在的月牙。不过，月牙看不出也不错啊，这代表你全部露出的指甲都十分坚硬，能保护你的甲床。那些天生没有月牙或月牙数不到8个的人，同样能活得很是健康。
爱劳动的指甲长得快。大拇指堪称五指的劳模，指甲磨损得快，天然长得快，月牙也就容易被推出来。这就解释了大多数人的大拇指都有月牙，由于大拇指的使用频率实在很高。
而小指相对其余四指就比较不爱劳动，因此小指指甲的生长速度就比其余四指要慢。所以小指的月牙比较少见。这大概就是俗话“8个月牙正好，10个月牙反伤身”的来历吧。
但其实这话是没有科学根据的，由于那些经常弹钢琴、拉小提琴的人，由于使用小指的频率超出常人，小指指甲生长速度加快，因此月牙也会冒头。还有些人的指甲天生就长得快，所以小指也会有月牙。
1.拇指半月痕——关联肺脾
拇指半月痕呈粉红色，表示胰脏功能不良，胰脏功能减退，身体容易疲倦，容易感冒，严重会引发糖尿病。半月痕呈粉红色是在自己尚未感受到任何异常前的警告。
2.食指半月痕——关联胃肠
食指与肠胃关系密切，当食指的半月痕呈粉红色时，表示胃，大肠的消化吸取不良，食欲天然减退。
3.中指半月痕——关联精神
中指与心包经关联，当一我的精神情况不稳定，或过于紧张劳累时，必定会感到精神过分紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑胀、失眠、多梦。此时中指半月痕会呈粉红色。
4.无名指半月痕——关联内分泌
无名指半月痕呈粉红色，表示运行于明指的三焦经发生异常。三焦经异常，表示阴阳失调，会因寒或热而引发血液循环不良，易体质降低、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
5.小指半月痕——关联心肾
小指的半月痕显得特别粉红。一般，小心脏血液循环不良，内脏功能异常时，都会出现某些自觉症状。可是，心脏方面的疾病却没有任何症状。所以，大部分的心脏病患者早期都不能自知，直到病情恶化时，才猛然发现，所以常有人暴亡，因此观察心脏活动是一项很重要的事，而最好的检查就是观察小指和中指半月痕。
指甲是人体健康的晴雨表，正常指甲红润、坚韧而呈弧形，平滑有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。若是指甲形状的颜色变异，代表人体可能患了某种疾病。下面介绍指甲的一些常识：
从指甲的形状上看：指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，下肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏病、慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆；出现纵纹，是肝病的先兆；出现内陷坑纹则是呼吸功能很差。
从指甲的颜色上看：指甲变白，急症见于失血、休克；慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等；如白得像毛玻璃同样，则为肝硬化的特征；指甲变白变薄变软，多见于慢性消耗性疾病。指甲变黄，是缺少维生素E，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等。指甲变灰，是患了甲癣。指甲表紫伴有红色小刺，是缺氧引发的，预示心肺有病。指甲一半红色一半白色，是肾功能很差。指甲出现白点或絮状白斑，多是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现；指甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肤炎患者。甲半月呈蓝色，是末梢循环不良；明显发红者，是心力衰竭的表现；甲半月明显者，肠道吸取好；没有或窄小者，消化能力差。
指甲确是观察人体健康的一个窗口，因此咱们应当时常注意它的变化，特别是长期美甲者，还要忘记隔段时间给指甲放个假，让它露出原本面目，若是发现多个指甲变异应及时就诊。
萎缩形：有此形指甲的人神通过于敏感，对各类刺激反应强烈，常有养分不良的临床表现。
肥大形：有此形指甲的人常有感受迟钝，易患肢体麻痹，易感风寒，多有腰腿痛病史。
长形：有此长形指甲的人易患呼吸系统和心血管系统疾病，如气管炎、肺炎、肺结核、心肌炎等。
短形：有短形指甲的人易患冠心病、糖尿病、神经衰弱等疾病。
三角形：指甲根部较窄，头部较宽，有此形指甲的人多有头痛病史。
窄形：有此形指甲的人体质较差，但抗病力强，耐受性强。
橄榄形：有此形指甲的人多见有动脉硬化性心脏病，高血压，脑血栓，易患脑瘤，脊髓病。
扇形：有此形指甲的人易患中风，临床上也多见于肝炎、胆石症病人。
中凹横线形：有此形指甲的人可能有寄生虫病。
跷而曲起形：指甲中间部分薄弱，甲上有横纹，有此形指甲的人常患有钩虫病，说明机体缺钙、贫血或养分不良。
食指中高形：其状如兽爪甲，是肺结核的征象。
半圆形：有此形指甲的人多患有肾功能不全。
筒形：可见于癌症晚期的病人。
平板形：有此形指甲的人易患淋巴结核和咽喉疾病，如咽炎、喉炎、急性化脓性扁桃体炎。
纵线形：指甲上有纵线纹，且容易折断，有此形指甲的人多为心功能很差或肠蠕动减弱。大拇指指甲上有较多纵线纹，多是因偏食引发。
凹沟形：指甲上有较深的凹沟，表示有此形指甲的人体内寄生虫数量多，或有肠道麻痹。大拇指甲有凹沟，常有精神不振；食指甲有凹沟，皮肤易发疹；中指甲有凹沟，表示患有肌无力症；无名指甲有凹沟，易患目疾；小指甲有凹沟，易患肝胆系疾病及咽喉炎、神经痛等。
中医学认为，爪为筋之余，为肝胆以外候。肝藏血而主疏泄。所以，望甲可测知体内脏腑气血的盛衰，以及其循行状况。
甲板下的甲床上布满末梢毛细血管以及神经末梢。身体的血液循环能够经过观察甲床上的毛细血管形态改变以及血流状态得到信息。根据现代微循环理论，从指甲上微细血管的改变能够诊断心、脑血管疾病。
人的指甲能够反映身体的健康或疾病的信息。咱们的祖先在长期深刻细致的观察和反复验证中发现，两手的十指指甲反映疾病既有相同点，又有不一样点，存在必定的规律。通常来讲，拇指指甲多反映头、颈部病变；食指指甲反映头部如下膈肌以上之间的病变（包括上焦、胸、心、肺等）；中指指甲反映膈肌如下至脐之间的病变（中焦、肝、胆、脾、胃等）；无名指甲反映脐如下至二阴区间的病变（下焦、肾、膀胱、肠道等）；小指指甲反映二阴如下及下肢的病变（二阴、下肢等）。手指甲表明身体总体的观点，有人称之为指甲胚（“全息像”）。握手时，五个手指指甲所表明的体部各部加在一块儿，恰如一个胚胎婴儿。
除了不一样手指甲表明不一样身体区域、器官外，人们还发现每一个指甲的不一样区域也同时反映着人体不一样部位的状况。每一个指甲分五个区，分别表明身体的不一样部位，限于篇幅，此处不予详述。
被检查者应洗净指甲，有染甲者要清除染色。在天然光下，令受检者天然伸手，掌心向下，平放于桌上。检查者认真察看甲板、甲半月弧、甲床、甲沟褶等，注意指甲的色泽、厚薄、凹凸、斑块、线条等形态色泽的改变。
甲板：注意其透明程度、颜色、光泽、大小厚薄、扁平凹凸、质地软硬韧脆、光滑或粗糙等。
半月弧：观察其大小、色泽状况。
甲床：以指按甲板，透过甲质层，检查甲床的形态、斑纹、瘀点、色泽及络脉动态。
甲沟褶（甲襞）：注意其形态、色泽、络脉的动态以及与甲板结合是否规整，有完好陷等。
手指甲以粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，健康圈（指甲底部的半月形）占指甲的五份一长度（最好五个指甲均有）为健康之兆。若是色苍白、色黄、色青、色黑、无光泽、过厚或过薄、过软或过硬、易折断、表面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为体质较差之兆。
手指端苍白，为气血两虚，紫晦为血瘀。方形指者易患结石症。汤勺指者多为阴虚阳亢之体质，易患中风，胸痹，消渴等病。部份高血压患者伸指时，手指斜向拇指一侧。
指甲宜健，指甲如槌主无能，指甲色白为气血两虚，色黑为重症，黄色为湿热熏蒸。按之基色不散为血瘀，抬手放松，而其色久不复聚为血虚气滞。有白斑者常有寄生虫，易疲劳，或长期便秘。健康圈过大者多为肝阳上亢，中风；太小者多为痛风，咳喘，胃肠炎，消化道溃疡脑软化（中风事后可变得不名显）；没有健康圈者多为气血两虚；甲面有多痕凹沟者为寄生虫，脾虚，若发生在拇指者神疲；发生在食指易患皮肤病；发生在中指者多为痿症；发生在无名指者易患咳嗽，眼病；发生在小指者易患咽喉病，风痹，湿热发黄。
指甲过于柔弱为阴虚火旺；薄软硬脆为肝血不足；萎缩者多为心脾不足；纵条纹者体弱；易断裂者心阳不振；甲身如平板者体虚多病，翘起者气血两虚；三角形甲者易患中风；鹰爪形或凹凸不平者多为气滞血瘀，胸痹，风痹，筋孪；圆筒形者多有痈疠，易患某种肿瘤；长形爪甲者多体弱；凹形甲者多为肾虚。扇形嵌顿甲多为肝横虚，阴虚阳亢，易患中风；指甲侧面急剧降低者易发生心血瘀阻；甲身有一条深凹沟说明不久前曾患重病或遭受精神打击；食指甲面突出者多为脾气虚；甲明显狭小者易患脏燥症；甲狭长者易患风湿痹症；甲尖端广阔带青色者多为气虚血瘀；甲色暗淡件有明显纵纹者多为咳喘症；指甲短小者多为心气不足，胸痹（特别是没有健康圈者）；宽而短者多为妇科病，痹症（若缺少光泽多为不孕症）；其甚短者易患咳喘症
白色：甲床苍白，提示气血虚衰。白而润病轻，白而枯槁无华且粗糙者，病重。全甲苍白见于贫血、养分不良、肝硬化、慢性结肠炎、咬甲症、雷诺症、无脉症等。部分白甲，可见于结核、肾炎、淋巴肉瘤、癌症。点状白甲（甲板上出现大小不等的一个或数个白点或白云状、白絮状斑点），可见消化系统疾病、养分不良、锌缺少、梅毒等。
红色：甲床红赤，提示气血热证，红赤而润者病轻浅，红赤枯槁者病重深。甲床出血，也属红甲，若甲游离缘出现梭造成纵行线状出血，可见于凝血功能障碍、药物过敏、亚急性心内膜炎等。
黄色：甲床色黄，提示湿热熏蒸。黄而鲜明，提示病轻，病程短。暗黄提示病重，病程长。黄甲可见于肝胆疾病、溶血、甲状腺功能减退、慢性肾上腺功能不全、肾病综合症、胡萝卜素血症等。
青色：甲床发青，提示寒证、瘀血、痛证、惊厥。见于缺氧或使用阿的平、酚酞。久病甲青而枯槁，提示肝气将绝，预后不良。
黑色：甲床发黑，主寒证、瘀血、痛证。久病出现黑甲而枯槁无泽，提示肾气将绝，其病凶险。甲面上出现一条或几条细而黑的纵行线，提示内分泌紊乱，可见于月经失调、痛经、恶性肿瘤、放射病等。癌症接受放疗、化疗后，每一疗程可在指甲上造成一个黑印，一圈一圈记录着每一疗程。
蓝色：说明肝经受邪，血瘀受阻。现代研究发现，内服氯喹、阿的平及血色素沉着病、肝豆状核变性、亚硝酸盐中毒、缺氧，可致使蓝甲。
褐甲：常见于黑棘皮病，肾上腺功能减退，或内服酚酞、抗疟药等。
红白对半甲：指甲远端为红褐色，甲板近端为玻璃白色，界限分明，常见于肝硬化氮质血症。
动动五指可强五脏防治病
⼿部有6条经脉循⾏，与全⾝各脏腑、组织、器官沟通，⼤约有99个穴位，能够反映全⾝五
脏六腑的健康情况。
推拿或按压这些穴位，几乎能够缓解全⾝疾病。
拇指对应肺部经络;
食指对应⼤肠经络，能反映胃、肠和消化器官的情况;
中指对应⼼包经络，反映五官、肝脏的情况;
无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的情况;
⼩指对应⼼、⼩肠经络，反映肾脏、循环系统的情况。
中医：⼿指与五脏有关係
脾经在⼤拇指末节。在孩⼦的⼤拇指肚顺时针⽅向旋转推进能补脾;将⼤拇指伸直，由指端向指根⽅向
推进能泻火。二者统称推脾经，能够治疗孩⼦腹泻、便秘、食欲不振等。
肝经在食指末节。
由指端向指根推进，能治疗烦躁不安、惊风、⼝苦等病。
⼼经在中指末节。
由指端向指根⽅向推进，能治疗⾼热引发的神志不清、⼝舌⽣疮、⼩便发黄等病。
肺经在无名指末节。
在孩⼦的无名指指肚顺时针⽅向旋转推进能补肺气 由指端向指根⽅向推进能清肺 可治疗咳嗽 气
中医：⼿指与五脏有关係 ，随时随地健⼿健⾝运⽤五指
在孩⼦的无名指指肚顺时针⽅向旋转推进能补肺气，由指端向指根⽅向推进能清肺，可治疗咳嗽、气
喘、虚汗等病。
肾经在⼩指末节。
在孩⼦的⼩指肚顺时针⽅向旋转推进能补肾，可治疗发育不良、慢性腹泻、遗尿、虚喘等病。
按摩⼿指能养⽣
按摩拇指可缓解过敏性⽪炎,脱髮,喉咙痛。
按摩食指可缓解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。
按摩中指可缓解疲劳,食欲旺盛,⽿鸣,头晕。
按摩无名指可缓解感冒,咽喉疼痛,头痛,尿频,汗多,宫寒。
按摩⼩指可缓解肩痛,腰痛,⽉经不调,视疲劳,肥胖,失眠。
咱们根据⾝体不一样地⽅的疼痛感去选择须要推拿的部位选择不一样的⼿指进⾏按摩推拿，常常按摩⼿指可
以帮助你健康活⾎有效保持⾝体健康
五行是指金、木、水、火、土 五脏是指心、肝、脾、肺、肾 五指应该是大拇指、食指、中指、无名指、小指五脏六腑究竟是什么呢？中医的五脏是指心、肝，脾、肺、肾，六腑是指胆、胃，小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物，吸收其精华，排除其糟粕。中医中的五行与五指也有千丝万缕的联系。咱们来看看，咱们的五指都对应着五行中的哪些。spa
1.姆指：姆指是各指之首。姆指为君，其他各指为臣。姆指在脏腑五行中属脾土。在人体的器官分布上，却为脑与心（火）。3d
2.食指：食指在脏腑五行中属肝木。食指预示肝胆等免疫机能。日志
3.中指：中指在脏腑五行中属心火。预示心脑血管、循环系统功能。htm
4.无名指：无名指在脏腑五行中属肺金。用以判断呼吸、消化及泌尿生殖系统功能。blog
5.小指：小指在脏腑五行中属肾水。预示生命的总体素质。ip
【手指与健康的关系】get
中医认为，手部有咱们全身经络的反射区，咱们的手部的每个部位，都相应表明着咱们身体器官的各个功能。所以，常常按摩手指，能够改善咱们的健康情况，能够辅助治疗咱们身体的多种不一样疾病，有延年益寿的功效。咱们来看看，手指与健康都有哪些关系。it
按摩手的不一样部位，对身心有益：按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；揉搓大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病；揉搓食指能够调节消化系统功能，健脾胃、疏肝利胆，治疗肺脏疾患；按摩中指能够预防心脑血管疾患，治疗心脏病；按摩无名指能调节神经系统功能，提升灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫；按摩小指能够加强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其余感染疾患和肾脏疾患；按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。io
【健康手指操】
从上述文章中咱们能够了解到，常常按摩手指，对咱们的健康是颇有裨益的。下面小编给你们推荐一套手指保健操，不一样的动做，对不一样的疾病有治疗效果。有兴趣的朋友能够在家试着作作，坚持1个月后，你会发现身体的神奇变化。
一、挤压中指
方法：左手天然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其余手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一下子用一样的方法换到右手上。
做用：具备提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和加强视力。
二、轻攥中指
方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其余手指轻轻攥住左手中指，过一下子一样方法换到右手中指上。
做用：积蓄力量，帮助呼吸通畅，加强视力与听力，消除脚痛，令人摆脱精神萎顿的精神状态。
三、轻挤无名指
方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其余手指放在左手背上，一块儿轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动做。
做用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，加强心脏功能。
四、挤压手心
方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其余手指从手心方向挤压，过一下子用一样方法换到另外一只手上。
做用：消除疲劳，减轻精神压力。
五、顶大拇指
方法：右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，轻轻按压，随后换到左手上。
做用：积蓄力量，激活身体各部组织，消除疲劳，再也不贪恋甜食，有助于减肥，改善脸色。
六、上挺手指
方法：左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其余手指用力向上挺，过一下子一样方法换到右手上。
做用：调整呼吸节奏，加强听力，进一步改善脸色和保护皮肤，加强自信心，摆脱忧伤情绪。此方法在跑步、行走、散步、爬山和作操时使用十分有益。
七、按压指肚
方法：两手中指指肚合拢，其余手指交叉放在指根处，轻轻按压。
做用：有助于消化，清除体内油脂，帮助呼吸，减轻疲劳，去除头痛、背痛和脚痛。
八、手指上伸我，个人QQ是365972122喜欢护肤,养生，喜欢情感日志，美食 护肤 ，化妆技巧,教育孩子相关知识的朋友能够加一下
方法：左手和右手的中指指甲盖并拢，其余手指用力向上伸。