2020年-2月3号

新的需要养成的习惯 不急躁：做事慌慌张张，不能深入，丢三落四，往往会事倍功半。时时刻刻提示自己要冷静，说话前先在肚子里过上一遍，说话慢一点 未来不迎，当下不杂，既过不恋：对于未来要发生的事情不抱有期望或者担忧，但是要做相应的计划；对于过去发生的喜欢的事就让它随风飞去，将全部的身心 投入到当下的事情中去，活在当下，练习冥想 碰到问题的态度：自己能否再多学一点，自己能否更多思考一下 眼保健操：多做转动

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