周末和朋友约饭时，惊闻噩耗，个人原同事，
一位93年的程序员被查出肺癌。如今病情已经稳定，在老家西安疗养。
听完这个消息，我赶忙吸口烟压压惊。回来后写了这篇文章。
这个程序员是我原同事，小伙子乐观开朗嘴还甜，当时在公司里很受欢迎。他跟我同样，也是个老烟民，基本上一天一包烟，咱们俩当时是“烟友”。离职后咱们断离联系，虽然我不知道后来发生了什么，可是
他此次患病必定与抽烟有关。
抽烟的危害、抽烟与肺癌的关系，上网一查就知道。我就很少提了。
我就是想给园子里的朋友提个醒。
一、抽烟没有任何好处，值不得为它半点洗白，不接受反驳
你没戒烟是你的问题，可是你不能说抽烟好。你认为的好处，好比提神、放松、增进感情等等，都不是抽烟的好处，都有其余更好的方式替代。因此差很少就把烟戒了吧。
我这几年，戒烟最长的一次是戒了2个月。这期间没有任何痛苦，没有用意志力强迫本身，没有用嗑瓜子等替代方法，就是天然戒了。由于我当时读了一本书《这本书能让你戒烟》。
书的内容我不剧透了，提醒你们，第一次看这本书最有效。打定主意戒烟就完全戒，千万别再抽哪怕一根烟，否则就会走上吸吸复吸吸的老路。
二、程序员要本身惜命
程序员猝死的新闻家常便饭，都是由于工做强度大外加本身身体差形成的。抽烟、熬夜等不健康的生活方式，都严重影响了咱们的健康。有人总说本身工做忙，公司的事离不开，万一真发生极端状况，地球照样转，公司照样运营，没有谁是不可替代的。
程序员必定要本身惜命，你不爱惜本身，公司更不会爱惜你。
爱惜本身，先从爱惜身体，健康生活开始，从戒烟、早睡、运动开始。
总说没时间的程序员，有些是真忙，有些是作样子给领导看的“装忙”。
须要“装忙”的，赶忙换个工做。
若是真的特别忙，想一想问题出在哪，看能不能解决。
大部分人的忙，都是由于不够自律外加时间安排不合理。那就好好梳理一下，合理规划，作到早睡早起，高效工做，省下来的时间运动运动，陪陪家人。这样既缩短了工做时间，又能有个好身体，何乐而不为呢。
推荐两本书《卓有成效的管理者》和《小强升职记》，看完以后你必定大有收获。
三、要有规划风险的意识
每一个人都面临着风险，程序员也是同样。对于程序员来讲，最有价值的不是高大上的办公环境和电脑，
不论在哪里，用什么电脑，只有咱们能写出优秀的代码，咱们自身最有价值，咱们的高工资让咱们有高的支付能力，若是由于某些缘由，咱们3-5年不能工做，会有怎样的后果呢？
因此
咱们要有规划风险的意识，提早把风险转移。特别是拖家带口和独生子女程序员，更要有规划风险的意识，由于咱们肩上有家庭责任。
规划风险最有效的方式就是保险。用保险转移生活中不能承受的风险。这些年保险行业也在进步，保险不都是骗人的，想靠忽悠、拉人情这种方式卖保险，哪能骗得过咱们这些程序员。
保险的问题关注我就行，我如今对保险的专业程度，足以秒杀90%的保险从业人员。具体能够看个人文章
《程序员Y先生投保案例》，无论有任何保险问题，我都能提供帮助。
这件事情也让我感触颇深，提醒各位朋友，必定要爱惜本身，这也是对家人的负责。
祝愿朋友们都身体健康，工做顺利。