不用去验血，一查就能知道自己缺啥，一定要收好

  1看头 1、头发发黄、发焦，缺蛋白质； 2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A； 3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸； 4、经常掉头发，补卵磷脂； 5、头发开叉，补维生素E； 6、起头皮屑，补硒、维生素B2； 7、头痛，补B族，维生素C、维生素E； 8、脑中风，补维生素C、维生素E； 9、头晕，补锰； 10、防止白发，谢顶，补生物素； 11、青春痘，补维生素E，维生素A； 2看眼 1、眼球

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