复合训练动做

    大多的健身爱好者都苦于寻找一套完美的健身方法，但因为每一个人身体条件不一样、想要达到的健身目的不一样，注定每一个人的健身方法也不尽相同， 但这其中也并非无规律能够遵循。html     这就是今天我要谈的健身方法之复合训练动做，所谓复合训练动做是指能使多关节、多肌肉群参与的动做。你须要作的就是选择适当的重量并坚持下去，就必定可以达到增肌的效果，同时复合训练动做也可使身体看上去更加协调。  

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