1.打开RestClient(Firefox插件),设置Headers,以下:

2.点击Headers-->Custom Header:

3.设置本身的Header,好比我设置本身的Content-Type为application/json,点击Okay:

4.在Body里输入本身设置的格式的RequestBody(前提是在Controller中设置了参数为@Requestbody),我这里由于设置的格式是application/json,故格式为json的:

点击SEND便可。PUT与此类似,无非是指定一固定字段。json