如何预防心脑血管

当今社会飞速发展，温饱再也不是人们的追求了，大家都过上了更有品质的生活。但随着中国的老龄化进程正在加速发展，中老年人的健康生活值得全社会的关注，目前截止2018年国内五十岁以上的人口已达5亿以上，大部分这个年纪的中老年人年轻的时候都没有过多注意身体导致这个岁数大多数人身上或多或少都有一些问题，小编认为中老年人应该得重视日常饮食和生活习惯1食物多样，谷类为主  2吃动平衡，健康体重  3多吃蔬果、奶

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