写代码量变会引发质变？工做五年的人为何比不过工做三年的？
这是一个信息泛滥、干扰不断的世界；这是一个浮浅，碎片化的时代，让人很难静下心去作事。浮躁，成了这个时代的“标签”。
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不知从何时开始，咱们成了“低头族”。你会去用手机作什么？刷微信，微博，知乎，头条，仍是淘宝？仅在这短短数分钟，却足以破坏脑海里辛苦构建的情境。程序员
当你放下手机后，发现好久才能从新进入状态。碎片化阅读盛行，但是当你放下手机，还能真正记得阅读过什么？面试
毕业工做几年后，发现人与人之间会产生巨大的差距。有的人已经成了管理层，管理着一支属于本身的团队，而有的人仍是处于底层，甚至连本身都没法管理。算法
工做几年后，为何咱们不管是职业发展，专业性仍是影响力等方方面面，都存在巨大的差距呢？安全
深度工做 vs 浮浅工做微信
回忆一下这样的场景：网络
天天早晨出门，打开各类app在路上利用碎片时间学习新的知识。到公司后开始工做，任务堆积如山，回不完的邮件，随时被领导交代的新任务，兴许期间还能有空刷刷朋友圈或者微博，就这样看似充实而忙碌的一天工做结束了。app
晚上回想，却发现天天都在重复昨天，早上利用碎片时间学的新知识，已经想不起来了，刷过的朋友圈或者微博，也记不太清楚了，天天都感受在重复事务性的工做。日子看似忙碌而充实，却感受本身并没什么实质性的成长。学习
就这样，日子一天一天过去，慢慢变成了办公室里的伪工做者。看起来很努力很忙碌，忙得焦头烂额，但实际上，却少有成效，难以成长。spa
这样的日子一晃三年五年过去了。不少人会发现本身的工资也不过比刚进公司的应届生多那么一点，技能也不见有多大的长进。
这个时候，很想学点东西来提高本身，却发现本身根本静下心来学习，看一两页书，又间歇性地看手机，或者浏览网页。虽然知道这样会影响学习，但就是控制不了本身看手机刷朋友圈的陋习。
相信上述场景是一些职场人士的现状，也是不少互联网工做者的平常。
其实，产生上述状况的缘由很简单，这就是典型的“浮浅工做”。《深度工做》一书中将“浮浅工做”定义为对认知要求不高的事务性任务，每每在受到干扰的状况下开展。此类工做一般不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
无论是来自职场仍是来自生活中的碎片化场景，这些浮浅的碎片化活动，都在不停训练咱们的大脑，让咱们的注意力愈来愈难以集中和持续。
这样，咱们的思惟认知能力也愈来愈容易停留在浅层，难以进行系统化复杂的深度思考。
而与“浮浅工做”相反的，则是“深度工做”。
1922年，著名的心理学家荣格，在瑞士一个名为伯林根的村庄建起一座石头房子，并把它称之为“塔楼”。
在那里，他开辟了一座私人办公室，做为本身保持“深度思考”的场所。他是在一次印度之行中发现当地人有在家里开辟冥想屋的习俗，因而受到了启发。
比尔盖茨每一年都要进行两次“思考周”，在这段时间里，他会远离世事，一般是躲在湖边小屋，只读书，思考大局，以他本身的方式进行“深度思考”。
美国做家梭罗，独居瓦尔登湖畔，远离尘嚣。他在独居的两年多时间里，独自承受着孤独，最终把他对世界全部事情的深度思考，写成了闻名遐迩的《瓦尔登湖》。
不管是上述说起到的荣格，比尔盖茨，仍是梭罗，他们都是在为本身创造了深刻开展思考和工做的条件，使得进入到高度专一的状态，从而使本身我的价值达到最大化。
这就是所谓的“深度工做”。在《深度工做》一书中，做者把“深度工做”定义为在无干扰的状态下专一进行职业活动，使我的的认知能力达到极限。这种努力可以创造新价值，提高技能，并且难以复制。
例如，当咱们在调试代码的时候，在程序从新运行期间的数分钟空隙，大多数人都会习惯性地拿起手机玩耍，以后低头一看：咦？怎么出错了？几经调试折腾，一上午过去了，正事没干多少，都耗在调试上了。
相反，一些技术大牛，他们调试时很是专一，会先在脑海里模拟运行一遍，提早把发现的问题更正。相比之下，一样是完成一件事，但二者效率却有着天壤之别。
书中给出的公式：产出=专一度×时间，这也曾被用做“时间管理”的依据。能够看出，深度工做使咱们工做变得更为高效。
深度工做的价值以及意义
目前，互联网的模式创新已到达边界，互联网正在增量时代走向存量时代。而在存量时代，更加注重的是质量。
在将来，因为人力成本愈来愈高，AI发展突飞猛进，速度快成本低，且几乎零出错，将来将会有更多浮浅的，可替代的重复性工做失去竞争力，将被AI取代。
尤为是一些入门门槛较低的职业，须要重复劳做，且可替代性强的岗位，例如，司机，服务员，程序员，设计等。反而对一些须要与环境复杂交互的，对思惟能力要求较高的，须要凭借经验积累的行业，冲击较小。
要想在存量时代中得到生存空间，不只要与人竞争，还须要拥有AI不具有的，模糊决策的深度思考能力。
虽然大公司人才辈出，咱们却很容易发现大多数都在低质量忙碌，忙到连最根本的细节都被忽视。
要想在高手如林的环境下，脱颖而出，更多的是须要对业务逻辑，产品，算法等，有本身深刻独到的体系化理解，从而进行有深度的工做。
深度和专一，会形成巨大的差别，这也是为何起点相同的人，在工做几年后会产生巨大的差距。
心理学的研究代表，深度工做会为人们带来知足感和价值感。
加拉格尔在《全神贯注》一书中叙述，数十年来的研究代表：咱们的大脑是根据咱们关注的事物来构建世界观的。
因此当你在深度工做下度过足够长的时间，你的大脑就会认为你的世界是具备丰富的意义和重要性的。
这也是深度工做的价值和意义。
如何创造适合本身的深度工做方式？
有些人的工做性质须要处理不少肤浅工做，但若是彻底为了作深度工做，而不作肤浅工做，那显然是不现实的，因此咱们要创造一种适合本身的“深度工做”方式。
咱们都知道，不少知识和技能，在不一样领域之间是难以迁移的，尤为是在技术更新换代频繁的互联网行业。
但专一和深度思考的能力，倒是任何领域都必备的素质。培养这种底层能力，便能对自身各方面都产生深远影响。
关键是，如何才能保持深度和专一？
根据“深度工做”的定义，咱们能够将其拆分为两个条件：一个是无干扰状态，一个是专一。
无干扰状态，能够经过主动创造仪式感和环境，经过外力迫使本身进入专一状态。而专一，一方面来自于兴趣，另外一方面则能够经过刻意练习，养成习惯。习惯成天然，天然会事半功倍。
下面是一些建议：
1 创建仪式感。日本著名的小说家村上春树，天天清晨坚持跑步，跑步后才开始集中写做三四小时。跑步就是村上春树为写做创建的仪式感。经过这种仪式感，从而让其进入到专一的写做状态。
2 远离社交网络。在阅读的时候，尽可能远离手机，以及网络社交，例如把手机放置在离本身有段距离的地方，并调至静音模式；或者暂时关闭网络，以便减小在阅读过程当中收到外来的干扰。
3 创造温馨放松的环境。例如，在闲暇的时候，去一家本身心仪的咖啡厅，或者图书馆，进行读书，写做，学习。人在心情愉悦，身心放松的状态下更加专一。
4 创造“独立”的空间。例如，互联网公司开放式的办公环境促进了信息的交流，但也必定程度上致使员工难以静下心来思考问题。这时员工每每会经过戴耳机的方式来隔绝与外界的联系，以求减小外来噪音的干扰。
5 找到本身真正热爱的事情，更容易让人专一。当你找到了本身所热爱的事情，你就会发现人生变得充满意义。到那时，有了奋斗的目标，你就不会再有懒惰的心理，容易变得专一。
6 经过刻意练习，养成习惯。例如，设立一个目标，天天都为这个目标安排固定的时间。连续坚持，让你的深度工做造成一个不断延伸的链条。
例如，养成复盘的习惯。复盘天天、每周深度工做的时间，反思不足，并持续改进。
7 冥想练习。冥想可让人心安静下来，直觉会很是的清晰、敏锐，从而更加容易进入专一和深度思考的状态。
听说乔布斯终生保持了禅坐冥想的习惯。乔布斯从不信任经过市场调查或集体讨论最后拍板决定产品，他更多地依赖他我的的直觉。
而他的基于冥想而来的产品选择，一再被市场证实是明智之举。乔布斯始终相信，经过心里的明悟，可以找到一条终极的产品之道。
最 后
心理学家米哈里·契克森米哈曾经作过一个研究。他的结论是："一我的的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工做过程当中达到极限时，每每是最优体验发生的时候。"
有句话说，人类在深度沉浸于某项挑战时才是最好的本身。因此，当咱们开始深度工做，就容易触发正向反馈，从而激活心流活动。专一，这可能更容易让你感受幸福。
相反，长期沉浸在浮浅工做中，每每不会为世界创造太多价值，且容易取代，这样我的价值难以体现，更容易令人产生迷茫。
因此，仍是建议多作深度工做，尽可能远离低质量忙碌。
正所谓，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”道理浅显易懂，可否坚持身体力行，才是构成核心竞争力的关键。
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