如何判断一个动做是深蹲仍是硬拉？

( 题图来源： http://youtube.com) 咱们发现硬拉和深蹲都是【髋关节屈伸】+【膝关节屈伸】的动做，那么，如何判断一个动做是深蹲和硬拉呢？仅仅是硬拉是从地面把杠铃拉起，而深蹲时先蹲下去再起来吗？spa 其实一句话能够简单区分硬拉和深蹲：硬拉膝关节屈伸幅度不大——由于硬拉是髋关节主导的发力动做，而深蹲是膝关节为主导的发力动做。3d 具体要区分的话，文章很长，图片不少，请保持耐心。bl

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