詹姆斯等十位大佬的作息时间表曝光

知乎上有一则问题 ???? 有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮状态的细微的好习惯？ 鸡仔看了大V张佳玮的回答，比较认同。他说： 规律作息。 每天黄昏慢跑（做做简单的无氧当热身）。 早饭规律了（面包，水果，煎蛋）。 大量吃鱼。 轻调味料吃了许多的萝卜、豆腐和海产品。 减少酒类和咖啡的摄入。 白天喝绿茶或玄米茶。喝水。 https://www.zhihu.com/question/26530769/a

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