程序员如何保护好自己的发际线

“发际线”这个话题虽然比较隐私，但是大多数程序员都绕不过去吧！ 1、提高睡眠质量 BBC英伦网上的一篇文章，探讨了确定自己最佳睡眠时间的方法，以及如何提高睡眠质量的建议。 当你在度假或者第二天没有安排事情的时候，选择在一个合理的时间上床入睡，比如晚上十点。然后让自己第二天睡到自然醒，记下来睡了多久，这个数字就应该是你最新的每晚应该睡足的时间。此外，你还要注意自己是什么时候睡着，以及什么时候醒来的。

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