《掌控》：开启不疲惫不焦虑的人生

文章目录 一、精力管理：万事从0到1的终极秘诀 1、你为什么健身？ 2、精力：碎片化时代的核心竞争力 3、什么是精力？ 二、精力管理的维度：运动管理与饮食管理 （一）运动管理 （二）饮食管理 三、精力管理的维度：休息管理与心态管理 （一）休息管理 （二）心态管理 作者： 张展晖，精力管理体系创始人 原句摘录： 1.精力管理是一种优质的生活方式，细心管理自己的身体，才能在生活、工作、个人爱好等多个赛

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