转载<有毒的朋友>

有毒朋友     

    萨利常常羞辱罗娜，对罗娜的母亲和其余朋友的态度也很粗鲁。20年来，罗娜一直在为萨利找借口，可是如今，和萨利在一块儿让罗娜感到焦虑。

    罗娜意识到，这段生命中最重要的关系之一已经变了味，她像许多美国人那样，去找专业治疗师寻求帮助。不过，这是另一种治疗。

    多年来，美国的咨询顾问一直在指导情侣如何修补裂痕，现在，向他们求助的人想知道如何摆脱正在毁掉本身生活的“朋友”。

    美国有一万多名注册心理医师和顾问在从事这样的工做，收费在每小时75美圆到200美圆。
    罗娜说：“萨利老是冷嘲热讽。这么多年来，我觉得她不是那个意思，但后来我意识到，她就是那个意思。我去咨询了专家，她帮我认识到萨利是个有毒朋友。我和她一刀两断了。”

    “有毒朋友”一词正变得愈来愈常见，而且已经获得美国心理协会的承认，甚至成为奥普拉·温弗里最近一期脱口秀节目的主题。包括《有毒朋友，真心朋友》和《聪明女孩交友指南》在内的一系列相关书籍登上了美国畅销书排行榜。

暗中破坏者

    其中一名做者是纽约的表演艺术家迈克·阿尔博。他就曾深受有毒朋友的困扰，这个朋友带有挖苦味道的恭维让阿尔博的自信丧失殆尽。因而他和同屋一同写了一本书---《暗中破坏者》。

    阿尔博说：“在这个圈子里，你们表面上彬彬有礼，实际上都攒足了劲一较高低，在这种状况下，他们会用笑容来伤害你。”

    “人们会说，‘哦，我刚才看见你的前女朋友了，她看起来很漂亮，’或者说‘哦，你在喝酒，这让我感受不太好，不过你还能喝酒是件好事。’”暗中破坏者老是抓住你的弱点。在我看来，最具杀伤力的一句话是，‘你仍然喜欢你的新发型吗？’”

    因为许多人意识到，朋友有多是让他们感到不快乐的根源，所以咨询专业治疗师的人数迅速增长。加利福尼亚大学的精神病学专家朱迪丝·奥尔洛夫博士说：“我接触到的人当中，大约90%都存在交友不当的问题。”

    奥尔洛夫说：“咱们与他人保持的各类关系会耗尽咱们的精力。如今的研究结果代表，朋友、伴侣以及老板产生的影响远比过去想像的大。”

    对此，英国的专家表示认同。人际关系咨询师兼治疗师克里斯蒂娜·诺瑟姆说，为了保持健康的情绪，须要时常对友情进行从新评估。

    她说：“只有在情感上变得成熟后，咱们才能对本身以及他人的关系有更清醒的认识。从新评估本身与他人的关系是很是重要的，这会让咱们明白，朋友让你陪着在酒吧呆到很晚，不是由于他们喜欢有你陪伴，而是由于他们想让你帮助解决问题。这种友情很容易把人吸进去，最终让人感到精疲力尽、灰心丧气。好的友情必需要互相给予。”

    “摆脱这样的友情看似有些残忍，可是有时咱们须要作的只是和‘有毒’朋友之间划清界限：让他们继续留在咱们的生活里，不过少和他们来往。”

    和“有毒”朋友打交道的结果多是危险的。最近公布的一项研究结果代表，只要看到那些“模棱两可的朋友”（让你既高兴又心烦的朋友），就会心跳加速，血压升高。

与消极友情说再见

    对于女性来讲，和有毒朋友说再见尤其困难。《当友情形成伤害时》一书的做者简·耶格尔说：“和女性相比，男性远不能容忍友情中存在复杂因素，他们能比女性更容易、更快地从消极无益的友情中脱身。”

    奥尔洛夫博士说，女性朋友可能会成为“耗尽你精力的吸血鬼”，她们“喋喋不休地在电话里和你聊上两个小时，大吐苦水，却不去解决问题，最终让你精疲力尽”。

      33岁的幼儿园老师珍尼弗生了儿子后，发现婚姻已经走向破裂，因而找朋友帕特里夏倾诉。帕特里夏也有个坏脾气的丈夫，两个女人讨论是否要离开家。珍尼弗说：“咱们天天通电话，抱怨丈夫的讨厌之处，以及咱们所承受的一切。”

    珍尼弗离了婚，并寻求心理治疗，帕特里夏没有。如今，她们不多讲话。治疗师告诉珍尼弗，她遇人不淑（不管是婚姻仍是友情），应该作一个了断。

    珍尼弗说：“好像我和帕特里夏只能共患难。如今个人状况好起来了，但是她彷佛不想听到个人好消息。咱们的人生低谷时期倒是咱们关系最好的时候。”

    奥尔洛夫建议，交了有毒朋友的人要“认可现实，不要责怪本身，也不要认为本身神经质，要相信直觉。你能够把困扰本身的问题告诉这些朋友，若是他们不听，那就不要再回他们的电话了”。

有毒朋友的类型

*消极对抗的暗中破坏者

这样的朋友会利用对你的了解，在不知不觉中伤害你，他们常常会打着关心你的幌子，话里带刺地评论你的形象或习惯。

*口若悬河的谈话者

这样的朋友会在一切谈话中占据主导地位，千方百计成为你们关注的焦点，让你围着他们转。

*小题大作者

这样的朋友会把每次小小的挫折发展成重大的危机，就由于老板没有对他笑，她就认定本身要被炒鱿鱼。

*唱反调者

这样的朋友会说你的但愿和梦想都是不切实际的，对你的计划老是持否认的态度。

*同伴压力施加者

这样的朋友会把本身的乐趣凌驾于你的利益之上，明知道你明天上午有个面试，仍是硬拉着你喝酒到半夜。

*毁约者

这种靠不住的朋友虽说好和你一块儿出去吃饭，但是在最后一刻把你抛到一边，由于他们有了更好的去处。

*多愁善感者

这样的朋友老是在哭泣、抱怨，却不解决问题，把你拖进受害者的凄苦氛围中，耗尽你的精力，把你看成不收费的治疗师。