写给程序员的心理学入门知识(一)

 

• 正文以前

neil是14年毕业的一枚后台开发，在大学的时候除了钻研技术外，还喜欢看一些其余领域的书籍。做为工科学生，咱们都很擅长逻辑思惟。但做为社会人，工做和生活中不可避免地须要跟不少人打交道，学点简单的心理学大有裨益。其实在我看来，心理学等不少社会科学的知识在本质上都是逻辑，只是换了一种思惟方式而已。因此，对于咱们工科生来讲，学一些入门的心理学常识是没任何难度的。

                      

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• 一点闲话

从事互联网行业，作互联网产品，其实本质就是先定位用户群体，而后研究这部分用户的心理。一直以来我都对心理学很好奇。不像物理，数学那么精确，心理学能够延伸到不少学科：生物学，神经科学等等。由于其不精确性，心理学研究是一件至关复杂的事情。任何研究的本质都是为了研究人，但出于伦理道德的限制，之能将一些动物当作实验对象，如何从研究动物的结论延展到人得身上而且须要严谨的科学根据，这自己就极为复杂了。可能也正由于这样的复杂性，发展历史并不长的心理学研究中有不少创新性的研究方法：注视偏好研究方法，斯金纳箱等等。这种方法论能够延伸到工做中：高效的工做方法是一个至关复杂的问题，正如心理学研究同样，解决这个问题须要艰辛的努力，固然，带来的收益也会很是大。

                      

• 头脑发达

第一个研究："割裂脑研究”。先强调下结论：左脑是语言中枢，主要负责逻辑思惟；右脑主要负责形象思惟，好比艺术，音乐相关的东西。大脑的两半球是经过由大约2亿根神经纤维构成的胼胝体相互联系的。斯佩里经过切断胼胝体来实现对左右脑分工的研究。其研究对象是一些特殊的癫痫病患者，切断胼胝体做为最后的治疗手段。其实从这里能够下个浅显的结论：左右脑合做出现障碍会致使很大的问题。

                      

研究方法中有一个颇有趣的地方：存在一个点，可以只让你的左眼看到或者只让你的右眼看到，从而实现只让左脑或者右脑感知到某个东西。超级好奇这个点究竟是怎么计算出来的？其中的一个结论是：只让右眼看到时，被试对象能说出该物体是什么；而只让左眼看到时，被试对象可以知道那是什么东西，但没法用语言表达出来。

                    

第二个研究：“大脑是否会由于某些经历而变得更发达”。结论：是。这个观点在如今已经算是深刻人心了，各类胎教，幼教机构层出不穷。

                        

对于这两个研究的联系，我想谈一谈“莫扎特效应”。“莫扎特效应”是指：听莫扎特音乐的儿童学习变得更好。与音乐相关的多由右脑控制，而大多数人工做中所用到的多为逻辑思惟，是受到左脑控制，咱们受到的教育也大部分如此。虽然我拿不出科学依据，可是左右脑经过2亿根神经纤维联系，必然是有着深层次的缘由，进化论也不容许这2亿根神经的存在是为了打酱油吧。既然如此，左脑比右脑更加发达，表明创造性思惟的右脑开发程度不够，多是一个很广泛的现象。我看到过这么一个结论：“若是可以适当地减小左脑的兴奋程度，开发平时不多用的右脑(好比学习一门乐器)，让左右脑协同均衡活动，全脑的总能力和总效应将增大到原来那个较强的左脑的5-10倍甚至更多，因而人的学习能力和创造能力将有一个极大的提升，将变成一个更加聪明的人。“ 虽然大脑的复杂程度让几乎全部的研究都没法是一个定论，但单从逻辑上来将，这个开发右脑的说法其实也符合常理。《易经》强调阴阳平衡，是否也能应用到左右脑的开发中来。

                     

举一个左右脑协做的例子。以前有炒做先天性愚型儿舟舟是天才指挥的新闻。媒体的炒做已经超出道德底线了，固然这不是舟舟的错。其实稍微懂点乐理的人都知道，音乐中所用到的系统知识不比任何一门天然科学少。摇滚乐队的总谱看起来已经不容易了，大型交响乐队的总谱更是复杂得多，任何一个乐队总指挥都是在不断的练习中才能达到的。这须要很是强的逻辑思惟能力，换言之，杰出的指挥家的左脑和右脑必然都至关发达。     

              

• 天生我才

第一个研究：”人的性格是由基因决定仍是环境决定“。这个研究得出的结论真的是让我大为吃惊：人的性格主要是由遗传基因决定，环境的影响因素很小。最近研究者们还发现了与离婚，甚至与死亡年龄有关的基因。虽然研究有结论，可是这种对于性格的研究，局限性仍是太大了。对性格的认定经过一些测试问卷得出结果，而我向来对于这种问卷是不屑的。问我喜欢吃苹果仍是草莓就能知道我性格的某一部分吗？个人观点可能比较另类：对于一些心理测试题，归根结底仍是经过逻辑来解释，而人性本就不是逻辑可以解释得通的，”彻底理性人“应该只存在于理论中。妄想用逻辑来解释非逻辑的问题，这自己就是一个悖论。习惯性思惟，虽然我以为这种心理测试问卷不是一个好方法，但我也想不出更好的解决方案来研究复杂的人性，不过如今的大数据和用户信息收集有可能会解决这个问题。互联网使得收集用户数据更加天然也更加真实。期待心理学研究者们可以经过互联网与大数据，在这一领域有更深的研究成果出现。

                  

第二个研究：”催眠是一种独特的意识形态吗“。  我历来都不相信有催眠这种东西存在。结论是：”受催眠影响的行为是一种由较高的动机和目标驱动的社会性行为，而不是什么独特的意识形态“。  简单一点讲：催眠就是心理暗示，是被催眠者所但愿的心理暗示。针对这两个研究，举一个我本身的例子，说一说我本身的见解。仍是先声明，我地见解没有任何理论依据，仅仅是个人感性认识。

                   

上小学时，下午放学时间是5点，这个点爸妈都尚未下班，那时尚未给我配钥匙，我就会去离家不远的一个石桌子上写做业，人来人往对我基本没有影响。”闹中取静”彷佛是我天生的能力。 跨越到”催眠”这一个点。小屁孩儿逐渐长大，大人们愈来愈强调安静环境对学习效果的重要性。到了高中这一特殊时期，人的神经变得特别敏感，对环境的安静程度重视到了一个很极端的程度。原本不怎么在乎环境是否吵闹的我，也会对这一点格外注意，还买了一堆静音耳塞。高考以后的春节，家人都在聊天，打牌，我又恢复了在这种吵闹环境中看书的能力，当时我还以为挺惊讶的。  

                    

从习惯在吵闹中看书学习，到接受心理暗示，学习效率与安静程度极其相关，再到后来对环境因素恢复为无所谓状态。如今看来，其实我自身的专一能力没有太大变化，改变的只是心态。在以后的学习工做中，心理暗示的做用一次又一次地体现。工做压力大，越想压力越大；进口药品必定比便宜的经常使用药疗效好；诸如此类。我是个对积极心理暗示极度推崇的人：如何可以变得卓越？首先，你得先有这样的意识：你就是一个卓越的人！又是一句鸡汤：不是由于卓越而自信，是由于自信而卓越！信不信由你！

                

• 梦中情人

第一个研究：“作梦是不是生理需求？”  先说明两个名词：REM，”快速眼动睡眠期“，梦境多存在于这个期间。与REM对应的，是NREM，即“非快速眼动睡眠期”。NREM又包括从浅到深四个睡眠阶段。整个夜晚，REM和NREM会交替出现5到6次，大约入睡90分钟后会出现第一次REM睡眠。这个循环的过程就能够解释，为何有的人感受一夜作了好多个梦。心理学家经过打断REM睡眠期的进入发现，在被测试者经历了几个被阻止作梦的夜晚之后，其作梦时间明显增长。结论：“作梦确实是人的生理需求”。并且有研究代表：在REM睡眠期间大脑中蛋白质的合成比NREM睡眠期间更多，REM睡眠期是全部睡眠期间最重要的。

                  

想到了好久之前看到的“达芬奇睡眠法”。其定义为：将人类单次的睡眠过程分散为多个睡眠周期，以此来减小睡眠的总时间，即每工做4小时睡15分钟。这样的睡眠周期等因而扼杀了REM睡眠期，可能会有不少负面影响。

                

第二个研究：“梦里出现的东西到底意味着什么？” 有两种观点。弗洛伊德认为：梦是人们在潜意识中表达的那些在清醒状态下没法实现的愿望。在白天看见了女神，不敢表白，晚上在梦中和女神结婚了。若是有一次梦境是与此有关，这种观点就被极大的强化了。这一点又与条件反射有关。有关条件反射后面会说到。另外一种观点：梦不过是在REM睡眠过程当中，人们试图对大脑自发产生的随机神经电冲动的解释。直白一点，就是在REM睡眠期间大脑产生了一些随机信息，而后大脑将这些随机信息与脑中的记忆以某种方式联系起来，综合起来，就造成了各式各样的梦。这种观点也能够解释”梦中和女神结婚”这个例子。原来梦里的新娘是随机产生的，没准哪天就碰到“梦里和凤姐结婚”了。

• 说你爱我

这部分是讲条件反射。你们都学过“巴普洛夫的狗的唾液实验”，其实条件反射的范畴广的多。对蛇或者狼的恐惧，实际上是条件反射；对某种事物的迷信，其实也是条件反射；一些后天的学习行为，也属于条件反射。造成条件反射的根本缘由，在于某些事件对特定条件的强化做用。以前的“梦里和女神结婚”的例子就是对”弗洛伊德对梦的解析”这种观点的强化。

                 

再来个例子。表白是经过后天学习获得的能力，在表白的时候，咱们会说：”我爱你“。 想象一下，若是咱们生来就被教导：”你这个逗比“是表达爱意的话。那么，表白的场景就变成了：王子捧着鲜花站在热气球上，十分浪漫地对公主说：”你这个逗比“。那画面太美我不敢看。

                    

记得高中的时候，有不少人在宿舍里打着电筒看书。不少人们彷佛培养了这样的条件反射：废寝忘食的学习，才是真正的勤奋。大学的时候也有戏言：deadline是第一辈子产力。你们都会说一句，俗话说：三十六计，走为上计。可是，你真的读过《三十六计》吗？”走为上“，是三十六计中败战篇的最后一计。不经思考而造成的条件反射，连无条件反射的基本效用都达不到。

                   

与主题无关的一点感悟：

本身看的书很多，看书时思考也算多，但不多写比较长的文章。这几回的写做其实让我很惊讶：写做时的思考过程可能比看书时更深刻，更全面。稍微总结抽象一下，其实写做是将获取到的知识点串成线，不断积累的知识线再逐渐串成知识网。这个时候的收益才最大。就跟旅行同样。真正有意义的旅行，不是单单去了好多国家，拍了好多照片，而是从不一样的生活和风景中，看到了些许差别，又领悟了些许差别，有思考，才有帮助。读万卷书，行万里路，说的应该是这个点。

                     

这个系列还有其二，其三，其四....敬请期待。

                   

今日荐歌：

《慢慢》    张学友

《不翼而飞》   梁博

《花房姑娘》   林志炫

 

                         

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